o której

[...] walki o tytuł i widzi w Miocicu (20-4 MMA, 14-4 UFC) idealnego przeciwnika. "To zdecydowanie walka, która moim zdaniem powinna być następna, a w szczególności jest to walka, której chcę" - powiedział Tuivasa w rozmowie z MMA Junkie. "Myślę, że będziemy tu jeszcze przez kilka lat i z szacunku do niego chciałbym z nim stanąć w ringu i myślę, że mam [...]

[...] było niejasności - bierzemy tutaj po prostu średnią ważoną IG dla indywidualnych składników posiłków. Jest to formuła wykorzystana na podstawie wcześniejszych badań nad IG, której skuteczność i przydatność autorzy tego badania postanowili zweryfikować. Z pewnością silną stroną badania jest to, że wykorzystano nie tylko ogólnie dostępne wartości [...]

[...] organizm odpowiednio odpocznie ale nie rozleniwi sie. Jednocześnie nie jest on na tyle długi, aby spowodować duże straty w waszej sile i masie mięśniowej. Kolejna rzeczą do której chciałbym was nakłonić to aktywny wypoczynek. Proponuje abyście nie leżeli na plaży plackiem i pili piwo tylko się ruszać. Nie nakłaniam was do treningów na siłowni w [...]

[...] (JEŚLI CYKL NIE ODPOWIADA AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI krótka deklaracja: jestem zainteresowana udziałem w teście + link do strony, na której znajduje się ankieta + warunki od sponsora wymienione powyżej!! OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana Tutaj w temacie wpisujemy tylko [...]

[...] kwas nikotynowy znana jest od 1867 r, ale jej znaczenie zdrowotne odkryto tuż przed I Wojną Światową, w trakcie badań nad pelagrą (rumieniem lombardzkim) – chorobą skórną, której przyczyną były niedobory witaminy B3 spowodowane jednostronną dietą opartą na kukurydzy, która akurat tej witaminy nie zawiera. Witamina B3 (niacyna lub witamina PP) - [...]

[...] stawali się niechętni do dalszej walki. Niższy testosteron mógł powstrzymywać jednostki, które wcześniej przegrały, od natychmiastowego uczestnictwa w kolejnej walce, w której mogłyby poważnie ucierpieć. Bhasin uważa jednak, że takie zmiany poziomu testosteronu nie muszą odgrywać żadnej roli. Wykazano pewien jego wzrost przed oczekiwanym [...]

[...] Zbyt słabe, lub nie udolne (ćwiczenia które nie mają większego wpływu na to) naruszenie równowagi nie spowoduje kontrataku ze strony adaptacyjnej. Próg tej równowagi po której następuje superkompensacja jest stale podnoszony, stąd zachodzi konieczność stosowania ,wraz z biegiem czasu coraz mocniejszych bodźców, aby pobudzić nasz organizm do [...]

[...] tri - peptydy co daje maksymalne wykorzystywanie tego suplementu. Dzięki wiązaniom peptydowym czysta L- glutamina uwalniana jest systematycznie w odpowiedniej dawce ,dzięki której przez kilka godzin utrzymuje się anabolizm organizmu ( stan budujący).Wygląd ,smak oraz rozpuszczalność nie zawsze spotykają się z aprobatą osób stosujących peptyd. [...]

[...] Gala w Houston na której odbędą sie walki: Erik Morales (53-7) vs. Danny Garcia (22-0) James Kirkland (30-1) vs. Carlos Molina (19-4-2) Jose Luis Castillo (63-11-1) vs. Jose Cotto (32-3-1) [...]

[...] chorób sercowo-naczyniowych. Do badania zakwalifikowano 53 zdrowe osoby, ze średnim BMI wynoszącym ok. 30. Uczestników podzielono na dwie grupy, jedna odżywiała się dietą, w której tłuszcz dostarczał 18% energii, druga natomiast taką, w której tłuszcz dostarczał 33% energii. Obie diety były równie kaloryczne. Żywienie było zaplanowane tak, aby [...]

[...] eksperymentu okazało się, że u osób z grupy „węglowodanowej” zaobserwowano przyrost średnio 1.8 kg tłuszczu oraz jednoczesny ubytek 200 g beztłuszczowej masy ciała, której główny udział stanowi tkanka mięśniowa. Natomiast w grupie suplementowanej dodatkowo L-karnityną masa tłuszczu nie uległa zmianie, za to masa mięśniowa wzrosła średnio [...]

[...] rezultatów, ale musi sobie wbić do głowy, że najpierw trzeba zarobić na doświadczenie. Maksymalne wykorzystanie własnego potencjału i zamiana tego w działanie to rzecz, której trudno oczekiwać od nowicjusza. Nie tak dawno wypowiadałem się, że jednym z najistotniejszych elementów kulturystyki jest umiejętność postępowania. Początkujący [...]

[...] na taką imprezę? -Właściwie to nigdy nie słyszałem, żeby jakaś większa gala organizowana była w Łodzi, dlatego też nie wiem skąd ten pomysł. Ja mam teraz swoją walkę, na której muszę się skupić, ale chętnie pojadę do Łodzi zobaczyć poziom walk. -Na ostatnim Angels of Fire zostałeś zaproszony przez Pana Janisza do komentowania walk. Dużo osób [...]

[...] ogromne skłonności do tycia... Bez trzymania się reguł zdrowego odżywiania potrafiłem przytyć 4 kg w tydzień.. Problem stanowiła i stanowi warstwa tłuszczu na brzuchu której nie sposób się pozbyć . To tyle o mnie, zmierzam do sedna. Te 2 lata ćwiczeń (z dużymi przerwami) nauczyły mnie jak wykonywać ćwiczenia, planować dietę. Jestem w [...]

[...] kaloryczne organizmu w zależności od tego jaki tryb życia prowadzimy ile i jak ciężko trenujemy. Żeby rosnąć oczywistym jest fakt, aby mieć tą nadwyżkę kaloryczną, z której organizm będzie czerpał zapotrzebowanie na budowanie większej ilości kochanego ciałka ;) Wielu wyżej wymienionych ‘speców siłownianych’ doradza żeby w******lać jak [...]

[...] Mam następujący problem ponieważ od dziecka miałem postawę małego grubaska;]. Niedawno udalo mi się schudnąć, niestety nadal na dole brzucha została taka warstawa brzucha której nie potrafiłem spalic :(. Aktualnie znowu mi się przytyło pare kilo i proszę o poradę w jaki sposób szybko zgubić, spalić, przemienić na tkankę mieśniową tłuszcz [...]

[...] Do tego nie stroniłem od alkoholu. Teraz chce wziąć się za siebie na poważnie, na 110%. Mam do dyspozycji laweczkę i około 88kg obciążenia. Mam hantle oraz tą jedną na której przywiązuje ciężar do zwijania Ławeczke moge podniesc na wyciskanie francuskie, mam bierznie, rowerek. Reszta nie istotna. Od leków sporo zgrubłem więc sporo [...]

[...] o wadze 124kg - w 1986 roku z wielką łatwością (wg. Świadków) uniósł nad głowę sztangę o wadze 158kg bijąc tym samym ówczesny rekord świata - wykonał martwy ciąg ze sztangą, której gryf miał średnicę aż 3,8 cm unosząc 238kg - oderwał jedną rękom od ziemi 447kg i jest to wynik do tej pory nie pobity przez nikogo zważając na to, iż Louis nie używał [...]

[...] kwasu laurynowego jest olej kokosowy a więc role bohatera pełni kokos. Nie będę się rozwodził nad tym, jaką to wspaniałą rośliną jest „palma kokosowa", z której mieszkańcy wysp Pacyfiku robią po prostu wszystko. Nas interesuje sam owoc i to co z niego można uzyskać. A więc po wysuszeniu (usunięciu mleczka kokosowego) w środku [...]

[...] swobody jest przywilej korzyści. Sędzia, zauważywszy faul bądź inne naruszenie zasad, nie przerywa gry. Kontynuacja meczu przynosi bowiem większą korzyść stronie, przeciw której popełniono wykroczenie, np. kiedy faulowany napastnik uwalnia się od atakującego przeciwnika lub podaje piłkę koledze z drużyny. Stosowanie przywileju korzyści [...]